Completamento lista della spesa, stampa ricette di base. Spero di trovare la volontà di far tutto! Domani sarà una lunga spesa, eh eh. Lunedì e Martedì devo cucinare abbastanza da poterne mangiare a scuola il giorno dopo. Inoltre si tratta di mangiare molta frutta tutti i giorni. Da bere? Quanto bisogna bere? Non so farmene un'idea. In un certo senso penso che basta bere quando si ha sete, ma non so bene. Sto pensando se non ampliare questa pagina anche al sonno e all'attività fisica... sarebbe interessante. E se riesco a prendere l'abitudine, ampliarla pian piano ad altre cose meno "fisiche". Vedremo. Per ora se Sabato e Domenica non sono io a cucinare per me mi va bene. La stessa cosa vale per il sonno: mi basta mantenere il ritmo in settimana.

Programma

• Lu: riso e carote


• Ma: pasta e insalata


• Me: miglio in brodo e insalata


• Gio: altro, dato che è difficile la Segale, Minestrone e carne


• Ve: porridge e insalata

Lista della spesa

• Riserva
  
  
  
  
  • Brodo, olio, aceto
  
  
  • Sale, zucchero
  
  
  • Cumino, origano, basilico, rosmarino, cannella
  
  
  • riso (bianco), pasta (+ tipi), miglio, segale, fiocchi d'avena, mais, farro
  
  
  
  


• x colazione:
  
  
  
  
  • cenovis e altre cose da spalmare salate
  
  
  
  
  
  
  • pane
  
  
  
  
  
  
  • latte (occhio alla scadenza, di solito sta 3-5 giorni al max)
  
  
  
  
  
  
  • burro
  
  
  
  
  
  
  • uova (sodo)
  
  
  
  


• fuori dai pasti:
  
  
  
  • the
  
  
  • biscotti
  
  
  • Frutta!
  
  
  
  


• Per le cene
  
  
  
  • carote
  
  
  • passata
  
  
  • insalata
  
  
  • Verdura, carote, patate, cavoli, finocchi (vedo alla coop)